Streßbewältigung im Studium: mit 20 praktischen Übungen zum erfolgreichen Streßabbau

Alarmzustand Angst Ansatzpunkt anschließend Aspekte Atmung Augen äußerst Auswirkungen von Streß Autogenes Training automatisch Beispiele beispielsweise bereits besonders Bewältigungsstrategie bewußt Bewußtsein bitte Blick Buch chen daher Dauerstreß deshalb Dezibel drei effektiv einfach einmal einzelnen Energiereserven entscheidend Erscheinung erst Fähigkeiten fest finden folgende Frage Freunde funktioniert Gedanken Gefahr Gefühl geistige gerade gestreßt großen Haarzellen halten Hand heißt Hektik individuelle Innenohr innere jetzt Klaus Klausur Kommilitonen kommt Körpersprache kurz Kurzzeitgedächtnis läßt leicht Lernen lich machen Maß Menschen Mentor Methode Migräne möglichst momentan Muskelrelaxation muß negative nehmen Organismus persönlichen Phänomen Streß positive Praxis Praxisteil Prüfung psychischen Reaktion regelmäßig Reizüberflutungen Rollenkonflikt ruhig Schlafstörungen schließlich schriftlich sehen selbstverständlich setzen Situation sollten Soziale Isolation Stelle Streß abbauen Streßauslöser Streßbewältigung Streßhormone Stressor Streßsituation Streßtheorie Studenten Studium Stufe täglich Tatsache Trick Übung Ultrakurzzeitgedächtnis Umwelt Ungewißheit unserer Unterforderung Verhalten verschiedenen versuchen viel vollkommen Vorgehensweise Vorlesung Weise weiter wenig wichtig wieder wirklich wissen wollen Zeitmanagement zunächst Zusammenhang zwei